SSCC聖士提反堂中學

聖士提反堂今年在初中級的經濟及公共事務科亦推行校本課程，並將通識教育元素滲入課程之中，協助同學培養建構知識和探究學習的能力，從多角度思考，建立敏銳的思維。

陳校長表示，學生各有潛能，學習能力亦不盡相同，為照顧學生不同的學習能力和需要，聖士提反堂近年在初中級的中、英、數等核心科目進行課程剪裁，推出核心課程和增潤課程，旨在讓學生掌握基礎知識和學習技巧，並讓程度較高的同學可從增潤課程涉獵進階知識。透過課程剪裁，可有效實踐因材施教。 TOO MUCH TIME WATCHING SCREEN HURTS CHILDREN PEOPLE ABOVE 50 HAVE APPLE EVERY DAY Drinking eight cups is longstanding advice 每天喝八杯水有益健康無確切根據 沉重的睡眠 终审判决贝卢斯科尼4年监禁 La Vie d'Adèle Le r?le des représentations Nécessaire mais insuffisante L'art de parler vite sans en dire plus

一池的墨香

倚窗而立，看著窗外疏疏落落的雨點，心頭湧起了一絲絲莫名的惆悵。一池的墨香，終是書不盡生生世世的牽掛，一抬首，一低眉，目光裡全是散不開的思念。一曲古韻，越過千年的羈絆，喚醒了沉睡的舊夢，抖落了一地的憂傷。如絲，如雨，連綿成一個雨季。雨中，是我獨自供養著的，有關你我的所有記憶。紫燕南飛，碎花飄零，道不盡的滄桑歲月裡，平平仄仄，我流連在唐風宋雨之中，一懷離緒，終化作了斷句殘章，一句句，一行行，於婉約中訴說我不滅的思念！曾經美麗了一季的花兒，緩緩落下，卻不曾落在我的掌心，帶不走我如煙的心事。茫然的收攏起空空的雙掌，眼角的淚珠悄然滑下。一季一季的花開花落，一段一段的悠長記憶，卻是跌落成殤。心語難訴啊！那一闋一闋的清詞，一筆一畫的，烙下的是一段不解的情緣，字裡行間，指尖劃不過思念的長度，卻是落在眉梢，驚落了熱淚幾行！

珠簾初卷，憑欄的日子，總是喜歡撫箏弄弦，一曲高山流水，訴說了多少秋院深鎖的清冷；賦一闋新詞，沉溺於晨鐘暮鼓之中，卻是不敢遠眺雲煙霞雨。怕只怕，落霞成傷，灼痛我充滿盼望的雙目；未曾舒展的眉心，不忍再細讀案上婉約的詩詞。眉彎如黛，可是眉間隱藏的憂傷太重，淺淺的墨痕，終是掩蓋不了一臉蒼白的面容，一聲長長的嘆息，無奈的收攏起心底所有難言的眷戀。素手蘭指，終是刻畫不出長長短短，深深淺淺的牽掛與思念！此刻，只想問一句：你可好？

夜來瀟湘雨，涼意初透，只是危欄縱倚斷，秋心卻誰懂？扇罷秋風，卻已是落盡桃紅！欲登蘭舟去，無奈已是人去船空！也罷也罷！一曲琵琶送君別，繞指紅塵，早已不問朝暮！

只是為何，為何你的點點滴滴，總會牽扯著我的神經，為何總會在不經意間就會想起你；而每每想起你，眼中總有隱隱的淚花，那是心底最溫柔的疼痛。

我曾是佛前的一株青蓮，我相信我是。在那恆古的歲月裡，我曾經在你面前綻開了我所有的美麗，於那個夏日的午後。在來來往往的人潮中，唯有你注意到了這池中盛開的一支青蓮，為我流連，為我吹響了那一曲悠揚的笛音。蓮子有心，就此記住了檀郎的一曲，為此在佛前膜拜千年，祈求恩賜讓我再世為人，在茫茫人海中遇上你，報答你曾經的知遇和憐惜！

於是，有了今生最美麗的相遇生生世世緣為何，世世生生何為緣？這世上，是否真的有一株屬於你我的曼珠沙華？那株用我們的熱淚凝結而成的，用我們的熱血染紅的曼珠沙華！

如果，前生我們真的用血淚澆灌了它，那麼，今生為何還是擦身而過？如果，前生不曾相遇相識，那麼，今生怎會有了那執著的一回眸，從此，夜夜軒窗明月照，日日庭上憶君郎！

庭院深處，早已是杜鵑啼遍，綠了楊柳，紅了桃花，肥了流水。信步階前，我一一的把所有的記憶拾起，默默地藏在，藏在心中最溫柔的那個角落。
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如何一邊懶一邊美容

1.蘭芝 鎖水滋養睡眠面膜

這是我秋冬一直堅持用的~之前用過的，要不就是敷在臉上20分鐘左右以後再洗，要不就是留在臉上過夜，蘭芝的這一款給了我驚喜，免洗，睡覺也能美容！讓我這個懶人找到了知己和福音，買回來後晚上立馬就行動jobb set1


2.歐珀萊水活睡眠面膜

睡眠面膜真的是懶人的福音，睡覺的時候讓肌膚悄悄的變美麗，第二天早上起來有個驚喜，何樂而不為呢！這款面膜正對我胃口，當時也是BA極力推薦的，加上小姐妹不斷的遊說，所以放著家裡成堆的面膜於不顧，買了這罐！瓶子本身比較樸實，但絕不簡陋


3.水芝澳面部綠洲夜間密集補水面膜

我怎麼覺得看瓶身就有很水水的感覺呢！它蘊含的海洋植物水潤精萃深入補充"海洋8杯水"，消除乾燥、乾紋，激發水潤活力。冰山翠湖藍藻、大西洋墨角藻和庫拉索蘆薈提供細胞夜間更生必需營養，恢復肌膚柔滑、緊緻和光澤


4.夢妝花萃淨白潤顏睡眠面膜

夢妝，來自韓國愛茉莉旗下的護膚品牌，價格很實在。代言人韓智敏，太美了，太有氣質了。睡眠面膜太適合懶人使用了，只需在睡前塗上薄薄一層，懶人也能輕鬆擁有動人美肌。是不是覺得現在的護膚品太強大了呢？夢妝的這款睡眠面膜是採用高科技


5.相宜本草光彩立現睡眠面膜

晚上潔面以後抹上一層，當做晚霜來用，感覺比較滋潤，用過以後一會兒就吸收了，所以吸收度不錯。只是如果是皮膚油性大一點的女孩子，如果用白茶的，估計第二天早晨起來的時候會覺得稍微有點油，所以如果是油性皮膚，建議用綠茶的。last post about church stuff Christmas music 湯浴みスキー 買ったった ベーカリー You're beautiful Frohe Ostern Got A Problem hometown girl What happened?

午夜，給​​了我安靜

喜歡聽著一支曲子睡去，然後入夢。
總有人，會在我的夢中輕輕地經過，儘管你不動聲色。總有人，會把那個支離破碎的夢描繪的溫婉情魅，然後會讓我微笑著流著口水，伸曲一下胳膊，就不願再度醒來。
我知道，夢不過是一個乾淨的場景，我會在那裡，執一盞心燈，等你。我也知道，塵世的紛繁擾亂了你的瞳孔，藉著那一絲微弱的光，你一定會來到我的夢裡，找我。夢中的幽會，悄然的靜謐，一切是那樣的自然而然。
因為：
愛，侵蝕到了骨髓，我便用文字在紅塵中尋找相同的靈魂，等著你，襲來。

1、獨上蘭舟
“紅藕香殘玉簟秋，輕解羅裳獨上蘭舟。”
上學的時候，教我們唐宋文學的是一位女老師。我非常喜歡聽她的課。特別是她講解李清照的詩詞，婉約中的娓娓愁緒，極富韻味。後來，我又在百家講壇裡聆聽過葉嘉瑩老師分析一代詞聖的詞作，每每是一種心靈極度的享受，深深地印下。
愛，如此地折磨，愛，又曠世心酸。
“紅藕香殘玉簟秋，”一字殘聲去，催斷香痕落，只嘆玉簟秋。半朵零花凋碧處，卻是簾捲西風夢。 “輕解羅裳獨上蘭舟。”
夢裡，你會來，會聽著我為你講解不一樣的易安詞。夢裡，你會來，一襲輕柔的裙袂，傾紙研墨。因為，我們同是夢中人。
我想，我當然不是在文字裡講訴《一剪梅》，而是，你我共赴那個乾淨的場景，圓了一次生命的愛的纏綿。
愛，侵蝕到了骨髓，我便用文字在紅塵中尋找相同的靈魂，等著你，襲來。
塵世中也許你為愛痛苦，那就與我在夢中將痛苦領悟到嶄新的境界。輕解羅裳，卻不再是獨上蘭舟。

2、月滿西樓
“雲中誰寄錦書來，雁字回時月滿西樓。”
夢就在我的文字裡，每一個標點符號你都懂，你若青睞，想那文字乾淨。
別以為，我們未曾相見，可你，闖入了我的夢中。我會聽著你，講訴走進我的夢中的故事。為了你的那位為愛執著的朋友，在秋葉的夢中如何欲罷不能的縱身一躍，溘然於世。而你，卻從不屑的路過，變成了悄然走進，在走進，與我一起在夢中牽手。
愛，從來不會高尚，高尚的只有相同的靈魂。
“雲中誰寄錦書來，”那個誰是誰？是你，一定是你。我們會在易安先生的夢里相聚，因為，她的這首詞太美了。
文字是夢，你在我的夢裡，我們又在易安的文字裡。就這樣，走著，就這樣，夢著。頂著淒風，一起淋漓，遙遠著遙遠。
那一天，我把文字的密碼告訴了你，開玩笑說：“我已經赤身****的交給了你。”你莞爾一笑，答應我呵護好這個夢，卻是“雁字回時月滿西樓。”
為了那個夢，你竟然把湯燒乾，鍋燒壞了。感動著我的感動，執念著你的執念。一起酣然，一起入夢。

3、兩處閒愁
“花自飄零水自流，一種相思兩處閒愁。”
我的文字因夢而生，卻少不了圓夢的人。
原本我答應過你，不再在文字柔弱，不再在那個不醒的夢中徘徊。我也想橫刀立馬笑長風，因為，你讀懂了我的雜文，江湖里的江湖，豪放的粗狂，俠肝義膽的率性。可我今天不能，今夜，我聽著《月滿西樓》，為你而作。
“花自飄零水自流，”花落水中，水承花流，淒絕的風景，擾人的愁緒。我在北方的北方，你居江南岸。 “一種相思，卻是兩處閒愁。”
我的文字乾淨，如若一汪清水，真誠的清澈見底。我的文字撕裂，直刺在的心裡的柔弱，會讓你痛無可痛。就是我經常比喻的，讀我的文字，就如同做足療，疼痛過後，極其的舒服，你說，不是嗎？
當文字成為一種揮霍，人生的聲色犬​​馬便了然無味。
因了文字，放下一切的浮華，我們一起夢著。因了文字，我們不在是一種相思，兩處閒愁。孕育著我們共同的孩子，出落得嬌媚可人。
那個夢，我們一起期待。

4、卻上心頭
“此情無計可消除，才下眉頭卻上心頭。”
記不得哪一天，我問你，以一種虔誠的姿態，去西藏，去為齷蹉的心做一次洗禮。你不假思索，你毫不猶豫。我知道了你，率性。我知道了你，真誠。
其實，李清照的詞太過惆悵，也許是她國破家亡的顛沛，看不到了夢中希望。而我們不會，我們的夢比她陽光，比她豁達。
“此情無計可消除，才下眉頭卻上心頭。”我說，我不同意易安先生的未句的表達，不是無計，而是像你所說的：“用看似不經意的一句句話打動人心，就是智慧。”
那就是，點亮一盞心燈，等你襲來，夢著。
給我一點安靜，我依舊會沉的​​很深，讓每一篇文字栩栩如生，讓每一位需要慰寂的靈魂安靜。安慰別人，不正是安慰我們自己嘛？
期待一場曠世絕倫的修行，期待一回與你的把酒臨風。期待一次藏區雪山的洗禮，更期待一世的大愛無疆的絕處逢生！

你聽，《月滿西樓》。
紅藕香殘玉簟秋，輕解羅裳獨上蘭舟。
雲中誰寄錦書來，雁字回時月滿西樓。
花自飄零水自流，一種相思兩處閒愁。
此情無計可消除，才下眉頭卻上心頭。
你讀，《執一盞心燈，等你》。
我們在音樂中夢著，我們在文字中聽到了歌聲。這文字為你，這文字為了我們的夢。
午夜，給​​了我安靜。

只願做一杯冬日暖你的茶 環保袋漸吹起時尚風 當代詩人唐曉渡 歲月的風鈴 沉溺在另一個時空裡

緊顏保養迷思全破解

亞洲人的肌膚和歐洲人不同。歐洲人更多關注的是皺紋，而亞洲人更多的關注鬆弛。市面上的大部分抗衰產品不是主打去皺就是主打緊緻，但是究竟哪一款產品是能真正起到緊緻功效的呢？現在就來為你解開迷思fefujf kuama
。


迷思1：只要擦了之後感覺臉緊繃的產品才有緊顏效果。

破解1：瞬間的緊實效果並非能真正達到緊顏的效果，真的起效的是產品內含有深層的緊實成分。

緊實成分通常兼具“表面緊緻”+“深層緊實”。兩種成分配合在一起才會發揮真正的效果。那些一擦上臉立刻感覺緊緻的，通常含有燕麥、多醣體、小麥蛋白或大分子的玻尿酸，而“深層緊緻”則含有銀杏、向日葵、勝鈦等成分，佐以七葉膽、薏仁、咖啡因等“排水”成分，可一舉獲得緊緻+不浮腫+不反彈的效果。


迷思2：緊顏產品要一直擦才會有效不擦就會鬆

破解2：同步深層緊實成分，不會一天不擦就松掉。

作用在表面的緊緻成分，無論在心理上還是視覺上，都會產生一種瞬間提拉緊緻的感覺。但因配方中也會含有促進膠原生成和循環代謝的成分，為肌膚進行深層的修護和再生，因此不會一天不用皮膚立刻就松掉的。不過專家也建議，在使用緊緻產品的以開始，最好連續使用3~4週，等到有效果了之後，就可以停用一段時間，這樣緊緻的輪廓也能維持更長的時間。


迷思3：是否用了緊緻的產品之後，就不能擦美白、祛痘等其他功效的產品了？

破解3：當然不會！緊緻產品和任何一種功效的產品都不會發生衝突。

保養只要不是正方衝突，就可以疊加使用。使用的時候，可以先用禁止保養品，加強循環和排水能力，然後再用別的功效的產品，帶動別的成分的導入，效果反而更好。



迷思4：緊緻精華和麵膜可以同時使用嗎？

破解4：當然可以！同時使用可以達到加倍的效果！

緊緻精華或者面霜/乳液，是每日早晚都需要使用的，而緊緻面膜則可以作為熬夜或者SOS的時候使用，一周使用1~2次就足夠了。如果遇到長途飛行或者特別累的特殊情況下，也可以連續使用幾天，再搭配緊緻精華，效果就會非常明顯。



迷思5：緊緻保養品其實是騙人的，因為每天擦了都不見效果！

破解5：足量、堅持使用並且搭配有效的按摩手法，效果就一定看得見！

在把禁止保養品丟棄一邊之前，先來檢討一下自己：

1 你使用的量是否足夠？是否按照產品說明書要求的量來使用，未及量等於白用，不妨多量，倒有加強效果。

2 是否早晚堅持使用？我們說長城不是一天建成的，保養品也不可能擦一天就立竿見影。一般要經過一個28天的代謝週期才會看到效果。

3 想要V型臉，按摩手法少不了。一般高端一些的緊緻產品，都會搭配獨家的按摩手法，在產品說明書上附有圖示可以藉鑑。如果沒有獨家按摩手法的話，就可以學習一個最簡單的方法。

STEP1：將產品擠在手心，雙手搓熱，然後五指併攏從下巴以V型往上推。要有一定的力度，可以感覺到臉部的肌膚被提拉上去。

STEP2：推到整個手掌可以覆蓋住全臉的位置，輕輕包裹住臉部5秒鐘，然後雙手從鼻樑的左右兩邊往耳側推過去，直到耳後，沿著脖子一直到肩膀，做一個淋巴排毒。獻給自己的一篇文章 帶著玩具睡去 一切有情皆過往 村莊裏的童年 愛，需要一點靈感 青氳，畫藍殤，韻鬱數縷明月光絲 生活的痕跡 多年以後 心の康橋 奔跑

應該關注的青少年健康項目

“拒絕無知！”青少年健康項目通過翻譯質量上乘、關於青少年身心健康的英文資源來讓中國的少男少女們更加了解自身。致力於提升青少年健康，提供關於身體、情感、家庭關係、友誼、戀愛、疾病、性、酒精藥物、學校生活、健身等方面的好建議和好文章快樂。

讓少男少女們不必再為荷爾蒙所帶來的變化感到苦惱或害怕。不必再在自己遇到身體或情緒上的問題時不知向誰求助。同時，我們希望以此來提高人們對青少年健康的重視。對青少年身心健康教育的忽視和冷漠，不談、不問，只會導致更可怕的結果。

我們相信也希望通過讓少男少女們更加了解他們自身，通過學習可信賴、有用的健康和生活知識，會減少青少年犯罪率、少女懷孕率、抑鬱症、藥物或酒癮成癮、壓力過大等，並改善青少年與彼此和成人之間的關係，使更多的青少年成為真正健康、快樂的人結果。

又養生不怕胖的吃法

珍菌養生豆腐

原料：珍菌（超市有售，也可用金針菇替代）、鮮筍、豆腐、檸檬。做法：1、將鮮筍放入鍋中煮熟，平鋪在盤子上。 2、將豆腐切成10厘米左右的方形，放到鍋中煎至金黃色，鋪在鮮筍上。 3、將珍菌放入鍋中炒熟，放在豆腐上即可。 4、檸檬作為點綴，也可以作為調味品，放在盤子邊緣。

廚師點評：鮮筍的營養價值很高，煮的時間過長會破壞其成分，8分鐘為最佳。

鯽魚豆腐湯

原料:鯽魚、胡蘿蔔、西紅柿、豆腐、枸杞。

做法：1、將胡蘿蔔、西紅柿、豆腐洗淨切成片狀。 2、將鯽魚處理乾淨，在其正反兩面分別用刀劃幾個口，使其入味。 3、將鯽魚、胡蘿蔔、西紅柿、豆腐、枸杞一起放到鍋裡，清水煲45分鐘，依個人口味放入味精、鹽即可。

廚師點評：這道菜有滋補作用，適合體質虛弱的人食用。
四海為家

原料：豆漿、鯉魚、豆腐、香菇、雞蛋。

做法：1、鯉魚處理乾淨，去掉魚刺，將魚肉切成小薄片。 2、將魚片、豆漿、豆腐、香菇、雞蛋倒在一起，攪拌，成糊狀，倒入味精、鹽等調料後放入鍋中蒸20分鐘即可。

廚師點評：此菜和普通的雞蛋羹做法相似，但是豆腐等原料的加入，會使口味更鮮美。

竹生干貝

原料：干貝、鮮蝦、花椒、鮮腐竹、豆腐。

做法：1、將乾貝、鮮蝦洗淨和用水泡開的鮮腐竹、切成塊狀的豆腐，一起放入鍋中炒。 2、炒至八成熟時，放入花椒，勾芡，即可。

廚師點評：腐竹一定要泡製鬆軟，和乾貝的口感一致。

麒麟豆腐

原料：香菇、豆腐、鯉魚、油菜。

做法：1、將豆腐、香菇切成薄片。 2、將鯉魚去刺切成薄片，和豆腐、香菇放入鍋中蒸10分鐘，盛出，勾芡。 3、油菜作為點綴放在盤子四周。

廚師點評：此菜的關鍵在於鯉魚片一定要切得很薄，口感上和豆腐一樣鬆軟。
椰皇豆漿乳酪

原料：豆漿、蛋清、豆腐。

做法：1、將豆腐搗碎、2、將豆漿、蛋清、豆腐放入鍋中熬20分鐘即可。

廚師點評：此菜製作簡單，​​可做為開胃飲品食用。

松茸竹笙豆腐

原料：松茸、豆腐。

做法：1、將鬆茸切片，和豆腐片一起放入鍋中蒸20分鐘。 2、在蒸好的菜上，澆汁即可。

廚師點評：松茸是一種食用菌，傘狀，具有極高的營養價值，超市有售。

排毒消食促健康

冬季家家都進補，大魚大肉吃多了，難免會消化不良，或是脂肪堆積的厲害。這時候多吃點消食排毒的食物最好不過了。下面給大家推薦12款消食排毒的食物，對照內臟排毒時間表進行合理飲食
1、葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
2、牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。
3、玉米：玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。
4、蘋果：蘋果因富含果膠、纖維​​素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80％的高脂血症患者的膽固醇水平會降低。
5、大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白。
6、韭菜：韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，其中包括多餘的脂肪。
7、洋蔥：洋蔥含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預防動脈硬化。 40歲的人要多吃點。
8、香菇：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經常​​食用可使身體內高密度脂蛋白質有相對增加趨勢。
9、冬瓜：經常食用冬瓜，能去除身體多餘的脂肪和水分，起到減肥作用。
10、胡蘿蔔：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
11、海帶：海帶富含牛黃酸。食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
12、燕麥：燕麥含有豐富的亞油酸和皂甙素等，可防治動脈粥樣硬化。